半身浴でセルライトを解消する
半身浴はダイエットにとても効果が高いといわれていますが、セルライトやむくみ解消にも効果があります。
ここでは、セルライトやむくみを解消するための半身浴を説明します。
お湯はのぼせないように低めの温度にして、１０分間半身浴します。
２０度ほどのシャワーをセルライトに２分かけ、再び半身浴をします。
２度目の半身浴は５分間にして、再び２０度のシャワーをセルライトにかけます。
これをもう１セット繰り返します。
さらに、自分でリンパ腺の辺りをマッサージして、リンパ液の流れをよくすると効果が高くなります。
このリンパマッサージは、脚にたまったリンパ液を上へと押し上げるものです。
お金に余裕がある人は、入浴中にできるセルライト対策用のマッサージ機器を用いても良いでしょう。
自動でマッサージしてくれるマッサージ機器は、楽で気持ちが良いため、癒しの効果もあるでしょう。
半身浴は、体内にある余分な水分を排出して、老廃物を体外に出しますし、血行が良好になります。
入浴は毎日のことですので、セルライト対策の半身浴を習慣にすることも、比較的楽にできると思います。