セルライトはもういらない。。。

セルライトの原因に、血行不良があります。
この血行不良を自覚させるのが、冷え性になります。
つまり、セルライトにならないようにするためには、冷え性にならないように注意すれば良いのです。

冷え性にならないためにできることの１つ目は、衣類に注意することです。
衣類に関して、冷え性を招く行動で１番多いのは、サイズの合わないきつめの下着を身につけることです。
血管が下着によって締め付けられますので、血行不良を起こして、冷え性の原因になります。
また、足元が冷えるということで、靴下を２重に履く人がいますが、これも血行不良を引き起こす可能性がありますのでやめましょう。
足元が冷えるなら、保温性の優れた靴下を履くようにします。

また、適度に足を動かして血行を良くすることも忘れてはいけません。
１日に歩く時間が長ければ、それだけ冷え性対策になるでしょう。
エスカレータを利用せずに階段を使ったり、積極的にウインドウショッピングをしたりするのが、無理なくできる方法だと思います。

他にも、ストレスからくる冷え性もあります。
ストレスが自律神経の働きを狂わせ、血管を収縮させて血行が悪くなることがありますので、気分転換などで嫌なことは忘れましょう。

冷え性対策は、ちょっとした行動でできるものが多いですので、忘れずに意識だけをしていれば、自然とできるようになると思います。